赴一场滇西北之约｜巴拉格宗，梅里日照金山，明永冰川见万年冰蓝。轻徒步也能遇见神山与冰川的极致浪漫。

走进巴拉格宗的千年藏村与深谷，轻徒步在云端秘境；清晨等梅里雪山被晨光点燃，看日照金山落满人间；再赴明永冰川，触摸卡瓦格博峰下的万年冰蓝。山河辽阔，信仰滚烫，此行无憾。

巴拉格宗景区（香格里拉核心秘境、国家 4A 级景区、三江并流世界遗产红山片区核心）

位于云南省迪庆州香格里拉市西北部尼西乡，滇川藏三省交界处，距香格里拉市区约 76 公里，车程约 1.5 小时；景区总面积 276 平方公里。

海拔与气候：最高为格宗雪山（5545 米，香格里拉第一高峰），河谷平均海拔约 2650 米；北亚热带气候，年平均温约 14.8℃，立体气候显著，“一山有四季”。

评级与开发：2009 年获评国家 AAAA 级景区并获 “国际王牌旅游景区” 称号；是《消失的地平线》中 “蓝月亮峡谷” 的原型地。

核心景点

巴拉村：海拔 2900 米，有 1300 多年历史的藏式古村，碉楼民居保存完好，可体验酥油茶、黑陶制作、藏家博物馆；“巴拉” 藏语意为从巴塘迁徙而来的族群。

格宗雪山：金字塔形雪峰，终年积雪，常现日照金山，藏民心中的神山；周边有冰川、高原湖泊、高山草甸。

香格里拉大峡谷（岗曲河峡谷）：全长约 154 公里，高深险峻，栈道沿崖壁而建，夏季可峡谷漂流；是滇西北最深峡谷之一。

千年菩提树：依山攀崖生长，树龄超千年，树形奇特，被藏民奉为神树；旁边有卓玛拉康佛殿。

回音壁玻璃栈道：峡谷高空观景平台，可俯瞰峡谷全景，体验玻璃栈道的惊险；有高空滑索可选。

香巴拉天然佛塔：海拔约 4200 米的天然金字塔形山峰，酷似藏传佛教佛塔.

梅里雪山：藏地神山，云南之巅

• 位置：云南省迪庆藏族自治州德钦县与西藏察隅县交界处，“三江并流” 世界自然遗产核心腹地

• 规模：南北走向雪山群，全长约 150 公里，包含太子十三峰（海拔均超 6000 米）

• 主峰：卡瓦格博，海拔6740 米，云南第一高峰，金字塔形山体，藏语意为 “白色雪山”

• 独特地位：全球唯一禁止攀登的 7000 米级雪山（1996 年官方明令禁止），保持着 “人类未登顶” 的神圣记录。

• 藏地八大神山之首，被称为 “绒赞卡瓦格博”（雪山之神），是藏传佛教朝觐圣地

• 宗教象征：代表永恒与神圣，藏族信徒认为转山能洗净罪孽、获得祝福

• 文化禁忌：严禁攀登、大声喧哗、乱扔垃圾，尊重当地信仰是基本准则

• 世界美誉：30 年代被美国学者赞为 “世界最美雪山”，是摄影与户外爱好者的终极目的地

明永冰川：梅里雪山下的低纬冰川奇迹

明永冰川（藏语 "奶诺戈汝冰川"，意为 "明永村的冰川"）是梅里雪山最大、最长、末端海拔最低的山谷冰川，也是北半球纬度最低（28°N）且冰舌下延至海拔最低（2660 米） 的现代冰川之一，与日照金山共同构成 "日照金山・冰川轻旅" 的双核心体验。

冰川直接发育于梅里雪山主峰卡瓦格博峰（6740 米）东坡冰斗群，高峰与冰川末端高差达4080米。规模全长11.7 公里，平均宽度500 米，冰量巨大，年融水量约2.3 亿立方米。

属季风海洋性冰川（受印度洋与太平洋双季风影响），特点：雪线低、气温高、消融快、运动速度快（年均约500 米）末端位置延伸至海拔2660 米的森林带内，与温带针叶林直接相连，形成 "冰川 - 森林" 共存的罕见景观。

独特景观：多级冰瀑布、冰塔林、蓝冰裂缝、冰川湖，表面因运动剧烈形成独特的冰川褶皱与冰面湖。

行程介绍

Day1 香格里拉→巴拉格宗→飞来寺

行程费用

日常价格：

4人以上团1580元/人，单房差150，大小同价，小孩不占床位1430元/人。

2-3人团+300元/人

按实际出发人数收取团费。

节假日（五一、暑假7.16-8.15号，国庆，春节）价格另行通知。

2026年国庆节价格：

10.1号、5号、6号：

4人以上团1780元/人，单房差300，大小同价，小孩不占床位1480元/人。

10.2-4号：

4人以上团1980元/人，单房差400，大小同价，小孩不占床位1580元/人。

2-3人团+300元/人

按实际出发人数收取团费。

费用包含

交通：香格里拉-巴拉格宗-飞来寺-明永冰川往返交通费用

住宿：1 晚飞来寺观景酒店住宿（双人标间，单人需补房差150元，节假日另行通知）。

巴拉格宗门票，观光车，明永冰川门票，电瓶车。

全程司机领队服务。

费用不包含

1. 全程餐费自理。

2. 儿童价格：和大人同价。

3. 非节假日单房差；单人单住或单独一人没有合住者需补单房差150元/人，节假日另行通知。

4. 景区内个人骑马，高空溜索，漂流等其它一切个人自由消费项目；

本路线产品为特殊户外徒步探险路线，领队不提供景点讲解服务。

赠送80万户外意外保险，基础摄影服务。

注：赠送项目不予参加概不折现退费用，敬请谅解！

(特别说明：18周岁以下的未成年人、70岁以上老年人最高身故保额以中国保险监督管理委员会规定为准,85以上不受理承保)。

注：由于高原地区天气多变，为了让您能玩得更好，在行程景点不变的情况下，领队可能会对景点的先后作出合理调整。

根据出行人数【使用车辆】5-9座车，一人一正座；

装备 / 衣物

• 穿搭：根据季节选择速干内层 + 抓绒中层 + 外层防风冲锋衣，防滑登山鞋、帽子、手套、墨镜（冰川 / 雪山反光强）

• 其他：双肩包（轻装徒步）、保温杯（藏区多热水）、雨具（便携折叠款）

• 高反药：红景天（出发前 3 天服用）、高原安（途中备用）

• 常规药：创可贴、肠胃药、晕车药、布洛芬（缓解头痛）

• 外用：防晒霜（SPF50+）、润唇膏、护手霜（藏区干燥）

风险告知

本次活动属于户外活动，其活动安全意外风险通过购买商业保险予以保障，如活动中出现非人为故意伤害意外事故，均由其本人或保险受益人按保险合同约定直接向保险公司申请赔偿，与其他参与者，召集人，领队及联系人无关；召集、联系、参与者不负任何直接或间接法律、经济责任。不同意此条的，谢绝参加本次活动。凡参与活动者即视为对本声明的认同，活动开始时本声明同步生效。户外运动是的一种户外运动方式、是一种不同于常规旅游的活动，其采取的一般不是常规的旅游线路，具有一定的风险性，该种风险为活动参加者明知，但仍然愿意参加，并愿意承担由此产生的后果。

【报名提示】

为了您、以及队友的安全，请认真阅读报名帖内容。再确认你自己可以遵守要求，以及你体能可行的情况下，审慎报名参加活动。活动组织方不一定了解你的情况，如果你报名要求参加本次活动，即代表你对本次活动的相对危险性已经认识，对自己体能也确认可以达到本次活动的要求。

活动组织方对活动期间产生的摄影、摄像作品享有著作权。肖像权人若不同意组织方使用、公布活动期间所拍摄的摄影、摄像作品作为宣传使用的，应提前告知，否则视为同意。

为了避免产生不必要的纠纷请购买本产品前仔细了解本产品的所有行程安排及相关注意事项，一经下单则默认同意本产品的所有条款。

【报名要求】

1. 要求报名人员具备一定的身体素质、装备、经验、意志，服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。认可独立自助为主、团结、热情、互助为辅的户外形式；

2. 个人装备和个人物资必须自己背；

3. 参加活动者务必遵循自助的原则，所有装备和物资一律自己背负，除非出现紧急情况；

4. 整个登山活动中集体观念第一，不允许出现一、两人甩开大队独自疾走暴走的情况；

5. 如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参

【注意事项】

1. 该线路为体验探险、摄影特种（特殊）特色旅游线路，景色美丽，景点相对比较分散，沿途路况，住宿条件相对艰苦，参加队员必须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备；

2. 如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理；

3. 活动过程中若骑马需注意安全，必须听从马夫安排在取得马夫同意方可行事，不能独自骑，更不能骑马奔跑，险路和下坡路段必须下马步行，相关意外请提前购买相关保险，若因此而造成的意外，俱乐部不予赔偿；

4. 注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；

5. 尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

6. 遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利取消行程或进行适当的调整；

7. 迪庆州境内是藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，绝对不要与藏族同胞发生冲突，如因个人原因与当地人发生冲突造成后果的，本俱乐部概不负责；

8. 由于是在高原行驶，人烟稀少，常有车辆在路上抛锚情况及其它各种意外，如发生此情况，本俱乐部不负责赔偿。

9. 尊重少数民族文化。不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习；

10.活动组织方对活动期间产生的摄影、摄像作品享有著作权。肖像权人若不同意组织方使用、公布活动期间所拍摄的摄影、摄像作品作为宣传使用的，应提前告知，否则视为同意。

户外环保LNT无痕山野法则：

提前计划和准备，尽量减少对环境的冲击

在可耐受的地面或已有步道和营地行进和露营

带走个人所产生的垃圾，并妥善处理废弃物。

保持自然原貌

注意野外用火

远离野生动物，爱护野生植物

为他人着想

尊重当地民风民俗